Inkontinenca (uhajanje urina) po porodu

Prispevek je napisala:
Polona Podnar, dr.med., spec.gin.in porod.

Porod je za veliko večino žensk čudovita in nepozabna izkušnja, ki odtehta vsako tegobo, ki ga spremlja. Ena od teh je prav gotovo inkontinenca (nehoteno uhajanje urina, vetrov ali blata), ki je v tem obdobju najpogosteje povezana z oslabelimi mišicami medeničnega dna in prizadene skoraj polovico vseh nosečnic oziroma mladih mamic. 

Mišice medeničnega dna imajo več zelo pomembnih funkcij: nudijo podporo medeničnim organom, preprečujejo njihov zdrs navzdol, sodelujejo pri zadrževanju urina in blata, hkrati pa omogočajo kontrolirano izločanje urina in blata ter pri ženski rojstvo ploda; pomembne so za spolno doživljanje tako pri moškem kot pri ženski, skupaj s trebušnimi in hrbtnimi mišicami pa delujejo kot stabilizatorji trupa, kar pa je osnova vsakega nadaljnega uspešnega gibanja.

Nosečnost z velikimi hormonskimi spremembami in povečana teža maternice predstavljajo za mišice medeničnega dna veliko obremenitev, zato je njihova zmogljivost zmanjšana. Poleg tega se med porodom še dodatno močno raztegnejo, zaradi česar pride do preraztegnjenosti živcev in mišic medeničnega dna, raztrganin, včasih pa tudi neprepoznanih poškodb mehke porodne poti ob na zunaj nepoškodovani koži ali sluznici. Posledica je nenadzorovano uhajanje urina, redkeje tudi vetrov ali blata v zadnji tretjini nosečnosti ali poporodnem obdobju. Po strokovnih ocenah naj bi imelo še dve leti po porodu kar 28% žensk težave z vsaj eno od oblik inkontinence!

Inkontinenca je za večino žensk zelo neprijetna težava, ki ima lahko tudi dolgoročne posledice; ženske se nemalokrat zaradi tega odpovedo rekreaciji, skakanju na trampolinu skupaj z otroki, zaradi občutka sramu trpi njihovo spolno življenje, postanejo depresivne, pa še bi lahko naštevali.

Na srečo stvar ni tako brezupna, kot se zdi na prvi pogled. Pri nekaterih namreč težava izzveni sama od sebe, za druge so dovolj intenzivne Keglove vaje, pri nekaterih pa težave ostanejo in se z leti samo stopnjujejo. Zato vsaki ženski svetujemo, naj izvaja Keglove vaje redno že med nosečnostjo, še bolj pa po porodu. Zelo pomembno pa je, da vaje izvaja pravilno, saj se v nasprotnem primeru stanje le še poslabša. Nova metoda zdravljenja oslabelosti mišic medeničnega dna po porodu je zunajtelesna magnetna stimulacija. Gre za trening mišic medeničnega dna, pri katerem pacientka sedi oblečena na udobnem stolu, aparat pa proizvaja pulzne magnetne valove, ki povzročajo intenzivne kontrakcije mišic medeničnega dna. Terapija je neboleča, neinvazivna in nima stranskih učinkov; izvajati jo lahko pričnemo štiri do šest tednov po porodu, še posebej pa jo priporočamo tistim, pri katerih inkontinenca še ni polno razvita. Magnetna terapija ojača mišice medeničnega dna, predvsem pa izboljša prekrvljenost vseh tkiv medeničnega dna, s čimer se bistveno skrajša čas rehabilitacije po porodu. Dodatna prednost terapije je v tem, da se ženska nauči pravilnega izvajanja vaj za mišice medeničnega dna in s tem nato sama nadaljuje. 

Mišice medeničnega dna so brez dvoma ena najpomembnejših mišičnih skupin v našem telesu, kateri  bi glede na številne funkcije, ki jih opravljajo, morali posvečati vso svojo pozornost. Verjemite, splača se!

V kolikor imate kakšno vprašanje glede časa po porodu, z njim pogojenih težav, posegov, zdrave prehrane, dojenja,... se nam z veseljem pridružite na BREZPLAČNIH POGOVORNIH URICAH ZA MAMICE PO PORODU z ginekologinjo in porodničarko dr. Polono Podnar.