Pilates za nosečnice

PILATES ZA NOSEČNICE

»Od dvanajstega tedna nosečnosti pa do poroda v spremstvu visoko strokovno usposobljene inštruktorice.«

Nosečnost je gotovo posebno obdobje v življenju ženske, ki ga vsaka doživlja na svoj način. Če je ženska zdrava, je gibanje priporočljivo, saj pripomore k boljšemu počutju in tudi rodimo lažje, če smo dobro telesno in čustveno pripravljene.

RAZLOGI ZAKAJ IZBRATI VADBO V NAŠEM CENTRU:
- ker smo center, kjer izključno ponujamo storitve nosečnicam in družinam z dojenčki in se za vas trudimo pripraviti najboljše ter se veselimo, da smo lahko v vaši družbi v tem posebnem obdobju ženske (čas nosečnosti in po porodu)
- vadbo vodijo strokovno usposobljene inštruktorice za vodenje vadbe v nosečnosti in po porodu z dolgoletnimi izkušnjami
- vadba poteka v majhnem številu zaradi zagotavljanja kakovostnega dela, kar je za nosečnice še posebaj pomembno
- veliko individualnega svetovanja in s tem tudi veliko prilagajanja vadbe vsaki posameznici glede na njene zmožnosti
- nosečke lahko z eno karto obiskujete bodisi eno ali drugo vadbo oz. po želji obe
- svetovanje iz strani diplomirane babice v primeru težav ali druga vprašanja povezane z nosečnostjo
- pri nas se boste počutile domače in prijetno
- prijetno druženje z ostalimi nosečkami in tkanje novih prijateljskih vezi

PILATES ZA NOSEČNICE
Pilates za nosečke je bodočim mamicam prilagojen program pilatesa. Ob redni vadbi bo vaše telo (p)ostalo gibčno in močno tudi v času nosečnosti. Krepimo predvsem tiste mišične skupine, ki so med nosečnostjo najbolj obremenjene, ter tudi tiste, ki jih pri večini drugih vadb zanemarimo. Velik poudarek je na pravilnem dihanju in pravilnem izvajanju vaj. Poleg Bownove terapije za nosečnice lahko z vadbo pilatesa pripomoremo k izboljšanju raznih nosečniških težav (bolečine v hrbtu, v križu, zatekanje nog, slaba drža, utrujenost,...) Vadba poteka pretežno na blazinah pod budnim očesom inštruktorice pilatesa in inštruktorice vadbe v nosečnosti. Uporabljamo pa tudi različne pripomočke, s katerimi vaje nadgradimo in jih popestrimo.

Oprema:
-udobna športna oblačila
-brisača
-voda

Kdo vodi pilates za nosečnice?
Inštruktorica ki vodi vadbo in pilates za nosečnice je usposobljena za vodenje vadbe v času nosečnosti. Usposobljenost za vadbo v času nosečnosti je pridobila preko Društva fizioterapevtov Slovenije, ki edino v Sloveniji izdaja uradna potrdila za vodenje vadbe v tem obdobju.

Pridružite se nam lahko ob:
TOREK in ČETRTEK ob 19:00
SREDA in PETEK ob 10:00

Prijava na Pilates za nosečnice!

OPOZORILO!
Vsaka nosečnica se mora o telovadbi posvetovati s svojim zdravnikom, ginekologom ali specializiranim strokovnjakom. To je še posebej pomembno za tiste ženske, katerih nosečnost morda ne poteka brez zapletov, ali tiste, ki imajo že sicer katero od zdravstvenih težav.

Poseben zdravniški nadzor je nujen, če imate:
• katerokoli srčno ali dihalno bolezen,
• diabetes (ne glede na to, kdaj se je pojavil),
• visok krvni pritisk (tudi če se vam je pojavil šele z nosečnostjo),
• če ste že kdaj predčasno rodile ali splavile,
• v primeru placente previe (vgnezdenje posteljice nad materničnim vratom).

CENIK>>

SPLOŠNI POGOJI>>