PILATES ZA ŽENSKE

Živimo v času, kjer je tempo postal že skoraj vsakodnevna nuja in marsikateremu tudi že potreba, ker enostavno ne zna več funkcionirati drugače tudi v času, ko naj bi se spočil, umiril in napolnil z novo življensko energijo. 

Kako izgleda tipični dan ženske z družino?
Hmmm ne bi preveč razlagala pa saj vse veste kako to gre in kako zelo smo obremenjene in utrujene. V službah nam nalagajo vedno več bremen, vedno več zahtevajo od nas, s tem v povezavi prihaja do vedno večje izgorelosti, utrujenosti, nejevolje in znižane življenjske energije. Doma nas čakajo mali nadobudneži in partner, ki si prav zares srčno želijo naše družbe in pozornosti. Med drugim nas čaka ogromno gospodinjskih opravil in podobnih opravkov.

ZATO DRAGE MOJE MAMICE, mi resnično vemo kaj ve potrebujete, da doživite odklop od vsega tega. Zato si vzemite urico časa samo za sebe in se nam pridružite.

Za ta ponujeni program smo se odločili zato, ker se po naših izkušnjah na večini običajnih vadb daje premalo poudarka pravilnemu dihanju za ženske, negovanju in krepitvi določenih skupin mišic, ki so za nas ženske zelo pomembne, da ne bi kasneje prihajalo do raznih ženskih težav.
Na splošno ženske dihamo bolj plitvo in površno, predvsem pa napačno, s tem se zelo iztrošimo (po nekaterih podatkih je za kar 75 % bolezni, treba iskati vzrok v slabi predihanosti).
Pri tej vadbi se boste sprostite, nadihale, raztegnile, tudi okrepile svoje telo, torej si vzele eno urico popolnoma za sebe. Na uri se posvečamo sproščanju telesa ob napornem vsakdanu, velik poudarek je na dihalnih vajah, vadbi za mišice medeničnega dna, prijetnih krepilnih in razteznih vajah. Pilates je edinstven način vadbe, s katerim bo vaše telo postalo gibčno in močno. Krepimo predvsem stabilizatorje trupa (trebušne in hrbtne mišice), kar pripomore k lepši telesni drži in preprečuje bolečine v hrbtenici. Pri pilatesu vključujemo mišice ‘od znotraj navzven’ in pri tem pazimo, da se aktivirajo tudi manjše mišice, ki jih pri večini drugih vadb zanemarimo. Vadba pilates za ženske v našem centru je sestavljena pretežno iz pilates vaj, vsebuje pa tudi elemente joge, strech&relax vadbe, občasno pa tudi meditacije, samomasaže in vizualizacije. Vadba je primerna za vse ženske ne glede na to, v kakšni kondicije ste. 
Vadbo vodi LEA REMIC:
Inštruktorica aerobike (Gimnastična zveza Slovenije) in skupinske fitnes vadbe (Fitnes zveza Slovenije), STOTT pilates inštruktorica, Pilates Coach inštruktorica, inštruktorica pred- in poporodne vadbe (Društvo fizioterapevtov Slovenije). Ves čas se na teh področjih stalno izobražujem in izpopolnjujem svoje znanje na različnih seminarjih, kongresih, delavnicah ipd.

Po formalni izobrazbi magistra poslovnih ved, a že od srednješolskih dni vse bolj predana vodenju različnih vadb. Vedno me je zanimalo kaj novega, drugačnega, specifičnega, zato sem kmalu začela voditi vadbe za nosečnice, s katerimi sem vedno zelo uživala, nato pa seveda spontano nadaljevala še z vodenjem različnih vadb za mamice z dojenčki. Sem tudi mamica dvema živahnima deklicama .
Vadba bo potekala ob četrtkih ob 19:00.

PREDSTAVITVENA URA BO V ČETRTEK 8.9.2016 ob 20:15

CENIK>>

SPLOŠNI POGOJI>>

Bi se nam pridružila?

Prijava na e-novice:

Pridružite se več kot 1800 zadovoljnim prejemnikom naših e-novičk in ne zamudite več nobenega dogodka, zanimivega blog prispevka, ugodnosti, nagradne igre,...
Varovanje osebnih podatkov

Spremljajte nas na FB:

Nakup darilnega bona:

Več o tem...

Kontakt:

040 57 37 57

[email protected]