Joga za dojenčke in mamice
Vadba traja uro in pol (90min). Sestavljena je iz dveh delov.
Prvi del vadbenega sklopa, ki traja pol ure do 45 min., je namenjen razmigavanju dojenčkov. Z vajami, ki so zelo podobne fizioterapevtskim prijemom, se otrokovo telo enakomerno razvija, spodbujamo zdrav telesni in psihični razvoj otroka ter uravnotežamo delovanje leve in desne možganske polovice. Na uri joge se hkrati poglobi stik med materjo in dojenčkom; otrok doživlja občutke radosti, ko spoznava, kaj vse zmore njegovo telo, dobi boljšo orientacijo in prostorsko zaznavo, zato bo ob različnih padcih bolj spreten. Hkrati bomo otročke tudi pomasirale, jih na koncu vadbe nahranile in potem bodo otroci prijetno utrujeni zaspali. Nato pa v naslednjih 45 min nastopi čas, da tudi mamice naredijo nekaj zase in za svoje telo. Najprej se bomo sprostile, nato pa razmigale tiste dele telesa, ki so pri dojenju in negi otroka najbolj obremenjeni. S tem bomo odpravile tudi morebitne bolečine v križu in ostalih delih hrbtenice. Velik poudarek bo tudi na krepitvi mišic medeničnega dna, trebušnih mišicah in vračanju notranjih trebušnih organov na svoja mesta. Izvedle bomo še pranajamo in kratke meditacije. Dokazano je, da takšna vadba močno zmanjša možnost poporodne depresije, mamice so bolj spočite in zadovoljne, kar pomeni, da bo tudi njen otrok bolj zadovoljen in zdrav. RAZLOGI ZAKAJ IZBRATI VADBO V NAŠEM CENTRU: - ker smo center, kjer izključno ponujamo storitve nosečnicam in družinam z dojenčki in se za vas trudimo pripraviti najboljše ter se veselimo, da smo lahko v vaši družbi v tem posebnem obdobju ženske (čas nosečnosti in po porodu) - vadbo vodijo strokovno usposobljene inštruktorice za vodenje vadbe v nosečnosti in po porodu z dolgoletnimi izkušnjami - vadba poteka v majhnem številu (največ 5-7 vadečih) zaradi zagotavljanja kakovostnega dela, kar je za mamice z dojenčki še posebaj pomembno - veliko individualnega svetovanja in s tem tudi veliko prilagajanja vadbe vsaki posameznici glede na njene zmožnosti - svetovanje iz strani diplomirane babice v primeru težav ali druga vprašanja povezane s časom po porodu - pri nas se boste počutile domače in prijetno - prijetno druženje z ostalimi mamicami in dojenčki ter tkanje novih prijateljskih vezi Oprema: -brisača -voda -če želite lahko prinesete priljubljeno igračko vašega dojenčka Z jogo lahko pričnete 6.TEDNOV PO PORODU oz. ko opravite 1.ginekološki pregled po porodu. PROMOCIJSKA URA v ponedeljek 28.9.2015 ob 11:30. Obvezne prijave! PRVI OBISK VADBE JE BREZPLAČEN! CENIK>> SPLOŠNI POGOJI>> |
Spremljajte nas na FB:Nakup darilnega bona:Kontakt:
|
© 2009-2023 Bušček center. Vse pravice pridržane!